大人ニキビをキレイに治す!くり返さない【ニキビケアカルテ】

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すっぴん(ノーメイク)のストレスが、ニキビを悪化させることも

メイクのやりすぎは、大人ニキビの大敵。
ニキビが出来ているときは、なるべくメイクの時間を短くして、
ノーメイクで肌を休ませてあげたいところです。

 

ただし、人によっては、
ノーメイクでいることに強いストレスを感じてしまって、
そのストレスがニキビを悪化させてしまう、というパターンも。

 

ニキビ跡が残ったまま、すっぴんで人と会うのはかなりのプレッシャーですし、
「ニキビが気になって気になって仕方がない!」という人は、
ストレスを感じてまでノーメイクで頑張る必要はありません。

 

もちろん、ファンデーションの塗り過ぎなどは禁物ですが、
あまり負担にならない程度の軽いメイクでフォローしてみてください。

 

ストレスも大人ニキビの大きな原因に

 

 「会社で嫌なことがあった」
 「彼氏とケンカしてしまった」
 「生理中で体調がすぐれない」

 

こんなことがあった翌日、急に大人ニキビが増えてしまった、
というようなことは、誰でも経験しているのではないでしょうか。

 

持続的なストレスが何日も続いてしまうと、
便秘が始まってしまったり、お肌が荒れだしたりと
カラダにも大きな影響が現れてきます。

 

ストレスニキビには気構えも大切?

 

ストレスの影響が肌に出やすいかどうかは、個人差も大きい部分です。

 

肌質やターンオーバーなど、いろんな要素が絡んでくるので、
ストレスに強い人、弱い人と一概には分けられませんが、
「自分はストレスに弱い」と自覚している人は、
ストレスの影響を受けてしまいやすい、という研究結果があるそうです。

 

ストレスニキビが出来たときに、

 

 「あー、また出来ちゃった……。また治さなきゃ……」

 

と思うか、

 

 「一時的なモノだから、すぐ治る!」

 

と思うかで、体の抵抗力も違ってくるのかもしれませんね。

 

ストレスニキビ対策には、ネガティブよりポジティブ。
前向きな気持ちで、ニキビ菌を追い出してしまいましょう。

 

もちろん、それに加えてお肌のケアもしっかりと!