大人ニキビをキレイに治す!くり返さない【ニキビケアカルテ】

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ニキビケアに大切なビタミン、栄養素について
大人ニキビのケアにとって、必須とも言える栄養素がビタミンC。ニキビの改善のために幅広い効果があるので、ニキビに悩んでいる人は必ず、必要な量を毎日摂取しておきたいところです。ビタミン...
ビタミンCを十分に摂取することは、ニキビケアの第一歩。毎日、所要量の100mgを必ず補給しておきたいところですね。ですが、サプリメントなどの内服で摂取するビタミンCは、なかなか皮膚...
大人ニキビのケアには、ビタミン群の補給が必須です。ニキビの治療だけではなく、ニキビ予防にも高い効果があるので日頃からビタミンの摂取を意識しておきましょう。ビタミンにはA、B、Cなど...
大人ニキビのケアにはビタミンをバランス良く摂ることが大切です。定番のビタミンC以外にも、ビタミンA、ビタミンBにはそれぞれお肌の健康維持にとって重要なはたらきがあります。ビタミンA...
ニキビ用化粧品やサプリメントなどに、「アミノ酸配合」と表示された製品も増えてきました。なんとなくからだに良いということは分かっても、アミノ酸がどんなはたらきをしているのか、というこ...
ニキビ予防やお肌のケアには、食生活がとても大切。バランスの崩れた食事をしていると、肌荒れや大人ニキビの重大原因を作ってしまいます。外食や中食(調理済みのものを買って食べる)が多い食...
大人ニキビは、たくさんの原因が影響して出来るもの。コーヒーなどの刺激物も、人によってはニキビを引き起こす原因になります。体質など個人差による部分も大きいので、あまり「あれもダメ、こ...
大人ニキビの原因の1つに、活性酸素の問題があげられます。活性酸素は本来、体にとって必要なもの。ウイルスや細菌と戦ってくれる重要な役割があるのですが、活性酸素が増えすぎてしまうと、普...
「バレンタインデーやホワイトデーの翌日は、ニキビが増える」なんとなくそんな気がするなぁ、と思う人も多いでしょう。チョコレートを食べ過ぎると、いかにもニキビができやすいような気がしま...
ホルモンバランスの乱れは、女性に大人ニキビができてしまう原因の1つ。妊娠初期や生理前など、急にニキビが増える人も多いと思います。ホルモンバランスを整えるには、ホルモン剤(低容量ピル...